0

Deze cursus bestaat uit 9 lessen, verspreid over 5 (achtereen volgende) weken. Iedere les duurt 75 minuten en na de les is er ruimte om te delen naar behoefte.

Wat kan zwangerschapsyoga voor jou betekenen?

Tijdens de zwangerschap:

  • Specifieke oefeningen (hatha yoga en bekkenbodemspieren oefeningen) om het lichaam voor te bereiden op de bevalling.
  • Aandacht voor ontspanningsoefeningen
  • Aandacht voor ademhalingsoefeningen
  • Meditaties, om in contact te komen met de stilte in jezelf
  • Partnerles (1 les)

Na de zwangerschap:

  • Oefeningen voor de bekkenbodemspieren
  • Juiste opbouw voor het trainen van de buikspieren
  • Oefeningen voor de ontspanning van de rug
  • De natuurlijke buikadem als basis voor ontspanning

Wanneer kun je starten met zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga is op ieder gewenst moment van je zwangerschap te volgen. De lessen zijn zo ingedeeld zodat deze tot aan de dag van de bevalling fysiek goed haalbaar zijn. Wanneer je je in wilt schrijven voor lessen en reeds 30 weken (of langer) zwanger bent, neem dan eerst contact met mij op via de button ‘Naar cursus’.

Over de Instructeur

Profielfoto

I-Yoga Rijssen

Ik ben Ingrid Walstra en ben al ruim 12 jaar yogadocente. Naast yogadocent ben ik getrouwd en moeder van een zoon (Jaiden 8 jaar) en een dochter Noa (4 jaar). Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van vruchtbaarheidsproblemen en heb me daarom naast het geven van reguliere lessen integrale yoga verdiept in hormoon yoga, vruchtbaarheidsyoga en zwangerschapsyoga. Na het volgen van diverse cursussen en scholingen op dit gebied, begeleid ik zowel groepsgewijs als individueel al 6 jaar lang veel vrouwen om hun balans te herontdekken d.m.v. yoga die specifiek is toegespitst op de hormonale veranderingen die wij als vrouwen ervaren. Tijdens deze lessen en cursussen (hormoon yoga, vruchtbaarheidsyoga en zwangerschapsyoga) leer ik vrouwen opnieuw in contact te komen met hun lichaam, spanningen en blokkades in het fysieke en energetische lichaam aan te voelen en los te laten en steeds meer innerlijke rust te ervaren. Mijn lessen en cursussen verzorg ik in mijn eigen studio en sinds maart 2020 ook interactief live online via Skype.  

Bekijk meer cursussen van I-Yoga Rijssen →

Cursusoverzicht

Er is geen cursus inhoud gevonden

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

Andere cursisten bekeken ook

© 2023 FamilyBlend - Powered by Maatos

Privacy settings

Choose which cookies you accept. You can always change these settings. Do know, that not accepting certain cookies some functions may not work (properly) anymore. Go to the help section of your browser for more information about clearing cookies.

Adjust the slider to choose which cookies you want to enable:

  • Essentials
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

  • Essential: remembering cookie settings
  • Essential: allow session cookies
  • Essential: collect information that you enter on forms so that they can be sent
  • Essential: keep track of what you add to the shopping cart
  • Essential: verifying that you are logged in to your user account
  • Essential: remembering the language version you have selected
  • Essential: providing a good video experience

  • Functionality: remembering social media settings
  • Functionality: remembering selected region and country
  • Analytics: keep track of your visited pages and the interaction taken
  • Analytics: tracking your location and region based on your IP address
  • Analytics: keep track of which pages you visit and what you click on
  • Marketing: generating customized information and advertising your interests based on your use of the site. Marketing: collect personally identifiable information such as name and location

  • Essential: remembering cookie settings
  • Essential: allow session cookies
  • Essential: collect information that you enter on forms so that they can be sent
  • Essential: keep track of what you add to the shopping cart
  • Essential: verifying that you are logged in to your user account
  • Essential: remembering the language version you have selected
  • Essential: providing a good video experience
  • Functionality: remembering social media settings
  • Functionality: remembering selected region and country

  • Analytics: keep track of your visited pages and the interaction taken
  • Analytics: tracking your location and region based on your IP address
  • Analytics: keep track of which pages you visit and what you click on
  • Marketing: generating customized information and advertising your interests based on your use of the site. Marketing: collect personally identifiable information such as name and location

  • Essential: remembering cookie settings
  • Essential: allow session cookies
  • Essential: collect information that you enter on forms so that they can be sent
  • Essential: keep track of what you add to the shopping cart
  • Essential: verifying that you are logged in to your user account
  • Essential: remembering the language version you have selected
  • Essential: providing a good video experience
  • Functionality: remembering social media settings
  • Functionality: remembering selected region and country
  • Analytics: keep track of your visited pages and the interaction taken
  • Analytics: tracking your location and region based on your IP address
  • Analytics: keep track of which pages you visit and what you click on

  • Marketing: generating customized information and advertising your interests based on your use of the site. Marketing: collect personally identifiable information such as name and location

  • Essential: remembering cookie settings
  • Essential: allow session cookies
  • Essential: collect information that you enter on forms so that they can be sent
  • Essential: keep track of what you add to the shopping cart
  • Essential: verifying that you are logged in to your user account
  • Essential: remembering the language version you have selected
  • Essential: providing a good video experience
  • Functionality: remembering social media settings
  • Functionality: remembering selected region and country
  • Analytics: keep track of your visited pages and the interaction taken
  • Analytics: tracking your location and region based on your IP address
  • Analytics: keep track of which pages you visit and what you click on
  • Marketing: generating customized information and advertising your interests based on your use of the site. Marketing: collect personally identifiable information such as name and location

Opslaan en sluiten