• Ben je zwanger of pas bevallen? 
  • Of wil je voor het eerst weer sporten na je zwangerschap? 
  • Wil jij veilig trainen tijdens je zwangerschap of tijdens het herstel van je bevalling?
  • Wil jij je conditie en kracht op peil houden?
  • Wil jij bekkenklachten en andere zwangerschapskwaaltjes voorkomen of verminderen met training?
  • Wil jij ademhalingstechnieken leren die je helpen tijdens de bevalling en het herstel na de bevalling?
  • Wil jij jouw beweegpatronen verbeteren?

Met mijn online trainingen kun jij trainen waar en wanneer jij wilt. Het enige wat je nodig hebt is een stoel en een fles water of gewicht (dumbell/ kettlebell). (Evt. een yogamatje)

Iedere week krijg je een nieuwe trainingsvideo via de mail. De training duurt 25-30 min. Ik geef je tips voor de uitvoering en aanpassing, zodat jij de training kunt aanpassen op jouw niveau. 

Veilig en verantwoord trainen tijdens en na je zwangerschap was nog nooit zo makkelijk!

Over de Instructeur

Profielfoto

Best9moms

Wie is Hanny? Ik ben mama van 2 fantastische jongetjes. Zwanger zijn en moeder worden heb ik moeten leren. Ik dacht er helemaal klaar voor te zijn. Ik dacht me goed voorbereid te hebben, met verschillende cursussen. Toch had ik het gevoel zomaar in het diepe gegooid te zijn, zonder te kunnen zwemmen. Ik heb het kunnen redden door terug te grijpen naar mijn sportersmentaliteit. Door fouten te maken en iedere keer iets nieuws te proberen, word ik steeds een beetje beter.  Ik heb nu een ideale balans in het moederschap gevonden, door een prioriteit te maken van zelfzorg en me-time. Een positieve mindset en de juiste motivatie zijn mijn drijfveren. Gun jij jezelf dit ook?

Bekijk meer cursussen van Best9moms →

Cursusoverzicht

Er is geen cursus inhoud gevonden

Reviews

0

beoordelingen
  • 5 Sterren0
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0

Er zijn nog geen reviews geschreven voor deze cursus. Wees de eerste die er een schrijft!

© 2021 FamilyBlend - Powered by Maatos